La Dieta Del Alpiste – Perder 3 Kg En 1 Semana

Entre todas las dietas que proponemos, hoy vamos a aconsejar la dieta del alpiste, una dieta muy fácil de seguir y en la que podremos seguir comiendo casi de todo solamente incluyendo un alimento nuevo, el alpiste. Es una dieta rápida que conseguirá que en 7 días podamos llegar a perder hasta 3 kg con suma facilidad.

Las cualidades del alpiste no solo nos ayudarán a adelgazar, sino que también nos permitirá eliminar toxinas y tener un organismo mucho más sano. Se recomienda a personas que padecen hipertensión o diabetes.

Ventajas de la dieta del alpiste:

Al tener muchas proteínas vegetales, nos ayudan a cuidar nuestros órganos. Además es un excelente quemagrasas, es decir, que nuestro cuerpo, para poder digerir el alpiste gasta más energía (calorías) que las que ingiere de este alimento. Sus enzimas también ayudan a limpiar y depurar los depósitos de grasas internos. Combinando la dieta del alpiste con piña tendremos una unión de alimentos quemagrasas, diuréticos y antioxidantes por lo que es ideal para perder peso y mejorar en salud.

Leche para seguir la dieta del alpiste

Funcionamiento de la dieta:

En la dieta del alpiste, el alpiste lo tomaremos en su forma líquida preparando por nosotros mismos leche de alpiste.

Para preparar leche de alpiste necesitamos cinco cucharadas de alpiste y tres vasos de agua. Antes de preparar la leche de alpiste, pondremos a remojar las semillas durante toda la noche. La enjuagamos con agua fría y la pasamos por la batidora junto con los vasos de agua. Si no somos muy amigos de la cocina, se puede encontrar leche de alpiste preparada en parafarmacias.

Aquí podemos ver un vídeo explicativo de como preparar la leche:

Para realizar con éxito la dieta del alpiste, debemos tomar 3 vasos de leche de alpiste al día, siempre antes de cada comida, es decir, de el desayuno, el almuerzo y la cena.

Si queremos incluir la piña para potenciar el efecto de la dieta, la tomaremos siempre en ayunas, 3 rodajas por la mañana y por la tarde, pudiendo sustituir la piña de la tarde por un zumo natural de éstas.

Como hemos comido la piña en ayunas, antes de tomar el alpiste debemos esperar entre 15 y 30 minutos, y una vez tomado este vaso esperaremos otro cuarto de hora para ya desayunar de forma normal.

Alimentos permitidos:

Podemos comer una gran variedad de alimentos mientras realizamos esta dieta, solamente se incluyen aquellos azucarados, fiambre que no sea 0% grasa y carne roja.

Es recomendado, al igual que ocurre con otras dietas, beber mucha agua, un mínimo de 2 litros diarios, ya que el agua ayudará a sacar el máximo poder quemagrasas a la leche y al alpiste.

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