adelgazar en verano

¿Por qué se adelgaza en verano?

Hay ciertas personas que tienen dificultades para mantener el peso todo el año. Y es cuando llegan las vacaciones cuando se sorprenden porque adelgazan dos o tres kilos en apenas 15 días. Justo cuando han dejado de ir al gimnasio, han dormido más horas y han comido mejor que el resto del año. Para muchos algo verdaderamente contradictorio. Aunque no es así.

Si tú eres de ese tipo de personas, el siguiente texto puede que cambie tu visión de las dietas. Ya que tus dificultades para adelgazar pueden estar en posibles episodios de estrés y en la falta de descanso durante el año (como pudimos comprobar en este artículo sobre adelgazar durmiendo). De esa forma, cuando te relajas y duermes mejor en vacaciones, al cuerpo le resulta más fácil recuperar su peso.

En el caso contrario están las personas delgadas, que por naturaleza suelen engordar en vacaciones. Sobre todo cuando llevan una vida más tranquila, duermen más y comen mejor. A este tipo de personas, al contrario que los anteriores, el estrés les hace perder peso.

Estos dos claros ejemplos son la clave para descubrir el problema del peso: el estrés y la falta de horas de sueño de calidad. Una vez que has identificado el enemigo, puedes solucionar tu problema con los kilos.

Como no puedes estar de vacaciones permanentes con, es importante dormir bien cada día. Un sueño de calidad es imprescindible para que el cuerpo encuentre el equilibrio y mantenga el peso adecuado.

Hay que tener en cuenta que cuando dormimos, nuestro metabolismo funciona correctamente y asimilamos mejor los alimentos. Por lo que adelgazamos en el caso de que nos sobren kilos o engordamos cuando nos faltan.

Añade un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*